Halo Teman FM! 👋🏻
Di program Dialog Khusus kali ini, kita akan membahas tentang “Mata Sehat di Era Digital” bersama dr. Agung Bhakti Wiratama, Sp.M — Dokter Spesialis Mata.

Mata merupakan salah satu pancaindra penting yang berfungsi untuk melihat. Di era digital, penggunaan gadget berlebih meningkatkan risiko mata lelah dan gangguan penglihatan, sehingga pemeriksaan mata sejak dini sangat disarankan.

📱 Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS) — yaitu kumpulan gejala seperti:
🔹 Mata merah dan kering
🔹 Nyeri di mata, kepala, leher, atau punggung

Tips menjaga kesehatan mata 👀
✨ Jaga jarak pandang
✨ Duduk tegak
✨ Atur pencahayaan dan durasi penggunaan gadget

Nutrisi juga berperan penting! Konsumsi makanan kaya vitamin A, C, E, zinc, lutein, zeaxanthin, dan omega-3 seperti wortel, tomat, kangkung, brokoli, dan alpukat.

💡Mata adalah jendela dunia. Jaga kesehatannya dengan penggunaan gadget yang bijak, istirahat cukup, dan pola makan bergizi. Yuk, mulai sayangi mata kita sejak sekarang! 👀💚